【夏の紫外線対策】紫外線に対抗する肌作り!!

霧島市の整体、リスタートです。 暑い日が続いていますが、紫外線対策できてますか? 〇肌老化の7割は紫外線!! 肌老化の7割は紫外線 による光老化です。紫外線を全く浴びていなくても年齢とともに生理的老化は起こりますが、日に続きを読む “【夏の紫外線対策】紫外線に対抗する肌作り!!”

【もう始まっているかも!】膝の変形の有無を確かめるには!?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 変形性膝関節症、猫背、円背、反り腰、反張膝など様々な変形の仕方がありますが、この変形は一瞬の出来事で起こるものではなく、徐々に作られていっているものなんです。それに気づかずに放っ続きを読む “【もう始まっているかも!】膝の変形の有無を確かめるには!?”

【驚愕】身体の痛みは〇〇を低下させる!?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 現在人のほとんどは、肩こり、腰痛、膝痛など様々な部分に痛みをもっています。『若いときは無理してもすぐ良くなってたのに…』という言葉を良く聞きますが、人間の身体は20代でピークを迎続きを読む “【驚愕】身体の痛みは〇〇を低下させる!?”

【マスクは大事!!】だけど顔には副作用が…

霧島市の整体、リスタートです。 新型コロナの影響で不織布マスク、布マスクなどのマスク文化が定着しました。 しかし、毎日マスクを常備するようになる前と後ではなにか違いがあるように感じます… それは、顔の状態! 私自身も気に続きを読む “【マスクは大事!!】だけど顔には副作用が…”

【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part3~

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 ついにこのシリーズも第3弾になりました! 今回は、1日で何もしなくても消費されるエネルギーである基礎代謝に目を向けた投稿になります。 ダイエットのために食事療法や運動を頑張ってい続きを読む “【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part3~”

【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part2~

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 痩せたいけど、なかなか痩せられない… 運動しているのになかなか結果が出ない… 今回の投稿では、上記のような悩みを抱えている方の努力が少しでも身につくような内容となっています。 す続きを読む “【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part2~”

【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part1~

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 5月に入り、鹿児島では徐々に夏の匂いがしてきましたね。 半袖やタンクトップなど肌の露出が増える時期ですが、それと同時に紫外線刺激も増加してきます! ご存じの通り紫外線刺激は骨には続きを読む “【女性必見!!】ついつい鏡を見たくなる身体を作るには~Part1~”

【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 突然ですが、自律神経のセルフチェックをしてみてください(^^)/ すぐ疲れる やる気がでない 風邪をひく回数が多い むくみが気になる 頭痛がある いつも不安 気が散漫になりやすい続きを読む “【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?”

【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 新型コロナの影響で、なかなか外に出られなくなっていませんか?運動不足や動く機会が少なくなると、身体のあらゆるところに影響がでてしまいます… 【30~40代から始める身体作り】 3続きを読む “【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由”