【3分で読める健康講座】頭とお腹は繋がってる?(脳腸相関について)

『脳腸相関』って聞いたことあります? たぶん聞き慣れない言葉と思った人が大半なのではないでしょうか!? 簡単に言うと、脳と腸は密接な関係にあるということです! そのため、腸は『第2の脳』とも呼ばれています。今回はこの『脳続きを読む “【3分で読める健康講座】頭とお腹は繋がってる?(脳腸相関について)”

【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!

健康な身体を作るための腸活をする上で必要な知識『プレバイオティクス』と『プロバイオティクス』。今回はこの2つをご紹介します! その前に… 【知っとくPoint】 腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・日和見菌があり、《善玉菌2:悪続きを読む “【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!”

【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️

私たちが病気にならずに健康な身体でいられるのは、『免疫』というシステムがあるおかげです。たくさんの免疫細胞が協調して免疫機能を作り、外部から侵入する細胞やウィルスを撃退して感染症から身体を守ってくれています。それは身体の続きを読む “【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️”

【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️

いっぱい食べてるのに、あんまり太らない人ってうらやましいですよね 実は腸の状態と深い関わりがあるです… ギャル曽根さんのように、大食漢だけどあまり見た目にでない方は、以下のような特徴があるようです ◯腸内細菌の種類が多い続きを読む “【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️”

【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?

突然ですが、自律神経のセルフチェックをしてみてください(^^)/ すぐ疲れる やる気がでない 風邪をひく回数が多い むくみが気になる 頭痛がある いつも不安 気が散漫になりやすい 理由もなくイライラしやすい 手足が冷たい続きを読む “【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?”

【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由

新型コロナの影響で、なかなか外に出られなくなっていませんか?運動不足や動く機会が少なくなると、身体のあらゆるところに影響がでてしまいます… 【30~40代から始める身体作り】 30~40代はまだ若いから、身体は何もしなく続きを読む “【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由”