【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part3

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 肩こりの人って多いですよね。肩こり・腰痛は国民病とも言われており、50,000人の調査全国47都道府県男女50,000人に聞く、肩こり・腰痛調査(第一三共ヘルスケア) (daii続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part3”

【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part2

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 私の経験上ですが、足の機能が低下すると生活が激変してしまう人が多いなぁ~っと思います。なぜなら、スポーツやショッピングなど足を使う趣味がやりにくくなるからです(T-T) 足を使っ続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part2”

【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part1

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 O脚や反り腰、ストレートネックなど、なった人はわかると思いますが身体っていつの間にか悪くなってますよね… でも、上記の症状はいきなり起こるものではありません! ある程度の症状が徐続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part1”

【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 突然ですが、自律神経のセルフチェックをしてみてください(^^)/ すぐ疲れる やる気がでない 風邪をひく回数が多い むくみが気になる 頭痛がある いつも不安 気が散漫になりやすい続きを読む “【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?”

【女性必見‼️】便秘のお話(^^)

皆さんに質問です! 便秘の時(固くてなかなか出ない)に食べるものは次の3つのうちどれがいいでしょうか? 納豆 さつまいも バナナ 正解は… 納豆です( ゚Д゚) 『えっ、便秘には食物繊維だから基本的に芋を食べるじゃねぇか続きを読む “【女性必見‼️】便秘のお話(^^)”

【ストレス撃退】自律神経が整う入浴法

冬になると熱いお風呂であったまりたいですよね! 実はそれって自律神経には良くないって知ってましたか? 42℃以上のお風呂は血液をドロドロにする!? 42℃以上のお風呂では交感神経が急激に高まり、血管が縮まってしまうことで続きを読む “【ストレス撃退】自律神経が整う入浴法”

【ダイエットには腸内環境!?】太るメカニズム

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 最近腸活って言葉をよく聞きますよね! でも、『なんで腸活が必要なの?』って思いませんか? 今回はその理由について解説します(^^) 『なかなか痩せない』の理由は腸だった!? しっ続きを読む “【ダイエットには腸内環境!?】太るメカニズム”

【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 新型コロナの影響で、なかなか外に出られなくなっていませんか?運動不足や動く機会が少なくなると、身体のあらゆるところに影響がでてしまいます… 【30~40代から始める身体作り】 3続きを読む “【歳をとってから苦労したくない❗】30~40代から身体作りを始める方がいい理由”

【腰痛の方必見‼】腰痛がおこる理由とは?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 腰痛について!以前に投稿した内容をグレードアップして投稿します。まず理解していてほしいのは、腰痛の種類と筋肉の関係性です。皆さんがご存知のように腰痛には、〇急に痛みがでる急性腰痛続きを読む “【腰痛の方必見‼】腰痛がおこる理由とは?”