【3分で読める健康講座】頭とお腹は繋がってる?(脳腸相関について)

『脳腸相関』って聞いたことあります? たぶん聞き慣れない言葉と思った人が大半なのではないでしょうか!? 簡単に言うと、脳と腸は密接な関係にあるということです! そのため、腸は『第2の脳』とも呼ばれています。今回はこの『脳続きを読む “【3分で読める健康講座】頭とお腹は繋がってる?(脳腸相関について)”

【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part3

肩こりの人って多いですよね。肩こり・腰痛は国民病とも言われており、50,000人の調査全国47都道府県男女50,000人に聞く、肩こり・腰痛調査(第一三共ヘルスケア) (daiichisankyo-hc.co.jp)では続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part3”

【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!

健康な身体を作るための腸活をする上で必要な知識『プレバイオティクス』と『プロバイオティクス』。今回はこの2つをご紹介します! その前に… 【知っとくPoint】 腸内細菌には善玉菌・悪玉菌・日和見菌があり、《善玉菌2:悪続きを読む “【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!”

【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part2

私の経験上ですが、足の機能が低下すると生活が激変してしまう人が多いなぁ~っと思います。なぜなら、スポーツやショッピングなど足を使う趣味がやりにくくなるからです(T-T) 足を使った趣味や動作は多く、介護でも手を使いにくい続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part2”

【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part1

O脚や反り腰、ストレートネックなど、なった人はわかると思いますが身体っていつの間にか悪くなってますよね… でも、上記の症状はいきなり起こるものではありません! ある程度の症状が徐々に進行する期間があってから発症に至るもの続きを読む “【あなたの身体は大丈夫!?】身体の簡単チェック!part1”

【毎年恒例】2021年のリスタート(Re.Start)

あけましておめでとうございます(^o^) 2020年は新型コロナウィルスの流行により様々な面での環境変化が起こり、健康に対するニーズも増加傾向となってきました。 感染症対策には、手洗い・うがい、マスク着用などの感染予防に続きを読む “【毎年恒例】2021年のリスタート(Re.Start)”

【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️

私たちが病気にならずに健康な身体でいられるのは、『免疫』というシステムがあるおかげです。たくさんの免疫細胞が協調して免疫機能を作り、外部から侵入する細胞やウィルスを撃退して感染症から身体を守ってくれています。それは身体の続きを読む “【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️”

【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️

いっぱい食べてるのに、あんまり太らない人ってうらやましいですよね 実は腸の状態と深い関わりがあるです… ギャル曽根さんのように、大食漢だけどあまり見た目にでない方は、以下のような特徴があるようです ◯腸内細菌の種類が多い続きを読む “【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️”

【今話題の腸活第1弾!!】ココロと腸のつながりとは!?

今話題となっている腸を活性化させることを意味する【腸活】 腸内フローラなどの言葉を聞く機会が増えているとは思いますが、実際どうやったらいいかがわかりませんよね(T-T) そんな方々に向けて意外と知らない腸とココロの関係性続きを読む “【今話題の腸活第1弾!!】ココロと腸のつながりとは!?”

【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?

突然ですが、自律神経のセルフチェックをしてみてください(^^)/ すぐ疲れる やる気がでない 風邪をひく回数が多い むくみが気になる 頭痛がある いつも不安 気が散漫になりやすい 理由もなくイライラしやすい 手足が冷たい続きを読む “【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?”