【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 健康な身体を作るための腸活をする上で必要な知識『プレバイオティクス』と『プロバイオティクス』。今回はこの2つをご紹介します! その前に… 【知っとくPoint】 腸内細菌には善玉続きを読む “【3分で読める健康講座】プレバイオティクスとプロバイオティクス!”

【毎年恒例】2021年のリスタート(Re.Start)

あけましておめでとうございます(^o^) 2020年は新型コロナウィルスの流行により様々な面での環境変化が起こり、健康に対するニーズも増加傾向となってきました。 感染症対策には、手洗い・うがい、マスク着用などの感染予防に続きを読む “【毎年恒例】2021年のリスタート(Re.Start)”

【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 私たちが病気にならずに健康な身体でいられるのは、『免疫』というシステムがあるおかげです。たくさんの免疫細胞が協調して免疫機能を作り、外部から侵入する細胞やウィルスを撃退して感染症続きを読む “【腸活第3段】腸は万能薬になる⁉️”

【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️

いっぱい食べてるのに、あんまり太らない人ってうらやましいですよね 実は腸の状態と深い関わりがあるです… ギャル曽根さんのように、大食漢だけどあまり見た目にでない方は、以下のような特徴があるようです ◯腸内細菌の種類が多い続きを読む “【腸活第2弾】痩せやすい人になるには⁉️”

【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?

こんにちは霧島市の整体、リスタートです。 突然ですが、自律神経のセルフチェックをしてみてください(^^)/ すぐ疲れる やる気がでない 風邪をひく回数が多い むくみが気になる 頭痛がある いつも不安 気が散漫になりやすい続きを読む “【危険!】あなたの自律神経は大丈夫!?”

【女性必見‼️】便秘のお話(^^)

皆さんに質問です! 便秘の時(固くてなかなか出ない)に食べるものは次の3つのうちどれがいいでしょうか? 納豆 さつまいも バナナ 正解は… 納豆です( ゚Д゚) 『えっ、便秘には食物繊維だから基本的に芋を食べるじゃねぇか続きを読む “【女性必見‼️】便秘のお話(^^)”

【ストレス撃退】自律神経が整う入浴法

冬になると熱いお風呂であったまりたいですよね! 実はそれって自律神経には良くないって知ってましたか? 42℃以上のお風呂は血液をドロドロにする!? 42℃以上のお風呂では交感神経が急激に高まり、血管が縮まってしまうことで続きを読む “【ストレス撃退】自律神経が整う入浴法”